心と共に

今日は１１月６日の金曜、外は肌寒くも晴天日和です。最近は心的にも考慮してなるべく考えないように寝るにしても外出するにしても心掛けるようにしている事もあってか、日によって、欝の軽い日は本当に楽になりました。

毎週一回、午前中の相談を日課にして、なるべく人並みにと自信回復の狙いもある訳ですが、相変わらずセンターの職員の方に協力をして貰い、大分、今では午前中の重々しさが以前よりも軽くなってきたような気が致します。

しかし今年は、夏頃からちょっとした縁があり、お隣の区なのですが、これからの新しい福祉の立ち上げにもちょっと端くれながら関わらせて頂きました。本当に最近は法人に対する審査というやつがかなり厳しく、私も参加させて頂きながら良い勉強になりました。

尚、こちらの方との始まりは、私がたまたま立ち寄った地元の社会福祉協議会さんの張り紙からでした。仕事に悩んでいた私は思い切って有償ボラの応募に問い合わせた事がこの縁の始まりでした。夏から現在迄の間ですが、こちらの事務局長兼同障がい者当事者との関わりは、私にとって救われる思いでした。

気分障害、こうは一般的に言われておりますが、実際には、統合失調症・躁うつ病・気分循環性障害、大うつ病・気分変調性障害、又、この中間に位置する非定型うつ病というふうに、幾つかの精神医療上での病名に分類されています。尚、こちらの事務局長の方は統合失調症であり、私は気分変調性障害という感じでした。

しかし、一つの縁が切欠でもって福祉について色々語らう事を主に、異なる気分の揺れ方というものをお互い知る事が出来たのは大きかった、今となってはこう言えます。

正に気分感情とは、まるで昔のカセットテープの裏面に記載されていたdBの値ないし周波数帯域をグラフ上に表したそれが一番判別しやすく、0dBの辺りを少し上下揺れる位が健常者、そこから−5〜10dBの辺りを低空飛行するようなものが私のような気分変調症の人で、＋15dB〜−15dBをジグザグしている感じが正に躁欝感の激しい人のそれに該当する、つまり、そういう表し方を通じてお互いの気分感情の波を知り得たという訳です。

又、同時に趣味的にも文化系という共通点があり、東京の歴史散歩に関する、私の趣味如きに最も近い所でも色々とお茶をしながらに語らえました。これは正にセンターに通うだけでは得られなかった事でした。

そんなこんなで今年も秋深まる１１月。最近限られた範囲で文化を楽しむ事がストレスの緩和に役立っている事から、東京都内の温泉探し等という、面白いアイデアを独自に閃き、私はこうしてネットでたまに調べたり、以前に図書館さんで読んだ温泉ガイドを思い出したりしながら、この間の日曜に何時か行こうと思っていた地元の黒湯に浸かりに行く事が出来ました。

何時も、土曜の散策だけは気まぐれに、それは平日という日課と割り切りを付けるためのものであり、こういう一つ一つの行い染みたものが何気なく自身の自信回復にも役立って行くのであります。東京の温泉こそは皆、営業形態が公衆浴場ですが、やはり、さら湯に入る時との違いを知った時点で始めて自然の偉大さを思い知らされると言った感じです。

東京温泉 一覧
http://www21.ocn.ne.jp/~spa-mich/todofuken/tokyo/tokyo.htm

岡崎倫典、このアコースティックギターリストのライブを始めて観たのは、今から数年前、長い知人の招待で出かけた栃木県は宇都宮のと或るライブハウスだった。あの時貰ったサイン色紙、そして本人との握手、それは今でも良い思い出として大事に部屋に取ってある。私がギターを始めた切欠、それはこういうインスト系ではなかったのだけれど、ギター暦１０年も過ぎた頃、私はそれまで聴いていた歌手以外のあらゆる音楽にも無意識に耳を傾け始めていた。私が23歳の頃、当時行き始めた神田神保町には今でも時々通っている。その街にはありとあらゆるジャンル、そしてレコードやCDが在る。岡崎倫典、このギターリストが奏でる音、そして、その世界。私はあの時、もし、宇都宮のライブハウスでこの人のギターを聴く機会に恵まれなければ、未だ、この人の音楽に出会わなかっただろう。

今から約１年前に訪れた東京深川の富岡八幡宮。久し振りに、この地に訪れたのは一昨日の土曜でした。この近くにある富岡斎場から事故死した親友が旅立ったのは今から２年５ヶ月前、ある意味、この場所を知ってからも２年５ヶ月目に入ったという計算になります。

１年前、ここに訪れた時は丁度、酉の市の真っ只中であり、東西線の門前仲町の駅から富岡八幡宮の入り口までは沢山の人が居りました。あの時は、出店も結構出ておりました。

一昨日咄嗟的にここにやって来たのは今一度あの場所を見たかった、ただそれだけの動機なのかも知れません。でも、バスを降りて門前仲町の界隈を歩いていると、何時もより新鮮な空気が吸えたかのよう、良い散策をさせて頂きました。

又、一昨日は、音信不通で何年も会えなかった親友が再び電話をくれた１０月６日以降再び電話をくれた事もあって、待ち合わせた船堀へも向かいました。

午後５時、船堀改札で再会すると、その後は新川の親水公園の方に向かって、人も疎らな街を楽しむかのよう、二人、ポツリポツリと話しながら、前回も訪れたタワーホールの方に向かって一周して歩きました。尚、今回は、前回入る事なかったタワーホール１階に在るレストラン、上野 精養軒に入って軽食を摂りました。

本当、レストランに入るなんていうのは私にとっては大変珍しく、ここで飲んだスープとワインの味は、今日になって如何に美味しいものだったかという事をしみじみ噛みしめます。又、前回と同様、展望台から眺めた夜景は目に今も焼きついています。

もうじきやって来る酉の市、季節が秋から冬に変わるこの頃になると、最近は、深川の不動尊の辺りですとか、富岡八幡宮を思い浮かべてしまいます。本当、切欠は人生を変えるものですね。

門前仲町いきいき情報局
http://www.mon-naka.com/blog/index.php

１０月も第５週目に入りました。本日は雨の月曜日になってしまいました。本当、私もうつを抱える人達の中の一人なので今日のような日は結構辛かったりします。でもまぁこれは常に付き纏うものなので今週も何とか上手に付き合いながら頑張って行きたいと思っております。

さて、先週一週間の出来事ですが、然程大きな事もなく、唯一あった事は地域活動支援センターの職員さんがシフト入れ間違えて水曜の午前に予約時刻に行ったら休みだったぐらいのものでしょうか。まぁ仕事探しは相変わらずなので、ちょっくら外出をメインに引き続き頑張りました。

一昨日の土曜はオフのつもりでちょっと神田神保町まで行って来ました。当日の午後は曇りベースで、何時、雨が降ってもおかしくない空模様でした。まぁ、こうして見てみますと、ここ３日間雨天続きなんですね。

最近は地元のリサイクルショップとかにも結構立ち寄るのですが、映像関係とか音楽関係とかではやっぱり神保町界隈が一番良いです。西神田の映像リサイクルショップ Link、最近良く通う神保町の中古レコード&CD店、ゼロシーシー、何れの店もリーズナブルでいて国民最低限度の余暇活動を応援してくれる心強い見方です。

そして今回は、何時か入ろうと思っていた喫茶店、トロワバグという店にも行って来ました。最近は毎朝インスタントのコーヒーばかりだったので本格仕込みの珈琲はやけに沁み入りました。

まぁ今朝もこうしてブログの更新をしながらインスタントコーヒーを口にしている訳ですが、やっぱり店で飲む珈琲というのは良いものです。特にサイトを見て頂くと解ると思いますが、落ち着いた不陰気の所は昔みたくお客さんの出入りも少なく程好いので、自分のように出来る限り人少な目の所を求める人にとっては良い場所となります。

大分前ですが、何かの番組で、千円でお釣りが来るグルメが特集された事がありました。不況と相まって最近はしっそうな過ごし方が見直されているようです。ちなみに今回私が使用した金額は中古レコード代３００円プラス珈琲代５００円の８００円でした。

何かと資源再生が騒がれている世の中、まぁ、新作もたまに良いなぁと思う訳ですが、このようなリサイクルを利用して出来る限り金を掛けず賢く余暇を楽しむのもなかなかに良いものです。今週も一週間頑張ります。

今月も早いもので第４週に突入致しました。先週一週間も私は何時ものように週一の相談に通い、又、出来るだけ外出を致しました。ここ最近は、写真のような広い海に出かけますと落ち込んでいる気が晴れやかになり、自然と元気を取り戻せるような気が致します。

ちなみに写真の場所は、東京の江戸川区に在る葛西海岸で、この向こう側は東京湾ないし太平洋に繋がっている所です。

ここに行ったのは先週の木曜、私はバスで西葛西に向かい、そして降りて、近くに在る本屋に立ち寄った後、旧葛西海岸跡の方に歩いて行き、その後、人も疎らな堤防沿いを東京湾の方へ方へと歩きました。

追い風は、強くも無く弱くも無く、行けば行くほどに何か自然とエネルギーのようなものが充電されるようでした。

この日、帰りは、葛西臨海公園を通りました。周囲には、サイクリングを楽しむ人、子供連れの主婦、休息を摂る人など様々居り、天気も良かったせいもあって、数時間歩くと共に、私には良い運動になりました。尚、帰りは、葛西臨海駅前からバスで帰りました。

話しは変わりまして、昨日はクリニックの日でした。昨日も本当、根本治療は物の見方と自身の捉え方を変える事なのだなぁ、まぁ、これは形成された素質ゆえになかなかな進まないのですが、昨日近況を先生に話して帰宅する際に私は改めて痛感させられました。

本当に、楽観的な性質の人達は、このような辛さを味わう事もないので羨ましいです。

最近、私は自然ある場所こそが安静に出来る場所なのだなぁ、という事に気づき始めました。本当に、この部分だけを拾いますと、田舎は理屈に叶っている環境なのだなという事が判ります。

この理想に近い場所を東京に求めるとしたら、やはり下町、山林、海岸、先週末も散歩の為、南千住から北千住を歩きましたが、やっぱりそうなんだなぁ、という事に最近気づきました。

今週も出来る範囲の行動はしながら、出来るだけパワーを貰える場所に出かけたりしながら、気の方の治療をして行きたい、こう思っております。